SOÑEIRO fisioterapia

Grupos de Pilates

Grupos reducidos. Ejercicios de relajación y entrenamiento físico y mental que combina elementos de gimnasia, traumatología y yoga.

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Pilates

El método Pilates se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.

Se comenzó a practicar por personajes famosos del mundo de la música, el cine, la danza o el deporte, habiendo alcanzado actualmente un elevado grado de popularidad.

Aunque el método Pilates admite una gran cantidad de estilos y aplicaciones distintas, existen unos principios fundamentales que deben estar siempre presentes en los ejercicios:

Alineamiento

Centralización y Concentración

Control y Precisión

Fluidez

Respiración

Los ejercicios están fundamentalmente compuestos por movimientos controlados, muy conscientes, y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, musculado y flexible. A través de la práctica, la mente va tomando conciencia de las capacidades, limitaciones, fortalezas y debilidades del cuerpo para mejorar el estado físico y mental.

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Es una actividad física muy técnica, donde la correcta ejecución de los distintos elementos que componen cada ejercicio es más importante que el número de repeticiones o series.

Otros dos puntos muy importantes a remarcar son la respiración y el centro de poder.

La respiración pura cumple un papel primordial en el método, reforzando la capacidad pulmonar y la circulación sanguínea y consiguiendo con ello fuerza, flexibilidad, coordinación mental y buena postura.

El centro de poder, hace referencia fundamental, aunque no exclusivamente, al músculo transverso del abdomen, cuyo fortalecimiento habilita al cuerpo a moverse libre y equilibradamente, evitando movimientos y compensaciones perjudiciales.

Parte de los ejercicios se realizan en una colchoneta, sobre el suelo.

Recuperación Geriátrica

Las personas de mayor edad suelen en su conjunto padecer enfermedades con mayor facilidad y frecuencia que los jóvenes, y además su recuperación es más lenta e incompleta. El padecimiento simultáneo de diversas patologías da como resultado un deterioro de la movilidad, la funcionalidad y la calidad de vida.

La fisioterapia geriátrica comprende un conjunto de técnicas de fisioterapia encaminadas a prevenir y tratar lesiones o patologías propias del envejecimiento. El tratamiento de fisioterapia ayuda a reducir el dolor, restaurar la movilidad, mejorar el equilibrio y la confianza y autonomía del anciano. Los programas de psicomotricidad grupales o individuales ayudan almantenimiento y mejora de las capacidades físicas y psicosociales de los ancianos.

Una causa muy común de la pérdida de funcionalidad en los mayores es la inactividad o inmovilidad. La falta de ejercicio suele ser un problema constante en el mundo de la tercera edad.

La fisioterapia revitalizadora geriátrica emplea técnicas de fisioterapia a adultos mayores sanos, previniendo que se desarrollen procesos patológicos que conduzcan a la disminución de sus capacidades funcionales.

Los cambios físicos relacionados con la edad, pueden conducir a una limitación para realizar las actividades de la vida diaria. El proceso normal de envejecimiento no tiene por qué dar lugar a dolor o disminución de la movilidad física. El fisioterapeuta puede ser una fuente de información para comprender los cambios producidos por el envejecimiento y ayudar a recuperar las capacidades perdidas, o para desarrollar otras nuevas.

Los objetivos principales de la fisioterapia en geriatría son:

  • Reducir el dolor
  • Mejorar la sensibilidad y la propiocepción de las articulaciones
  • Mejorar el estado físico general a través de programas de ejercicio (psicomotricidad)
  • Evitar caídas
  • Reeducación de la marcha
  • Aumentar, recuperar o mantener el rango de movimiento, la fuerza muscular, flexibilidad, coordinación, equilibrio y resistencia
  • Enseñar las transferencias al paciente para preservar la autonomía
  • Proponer los dispositivos de ayuda para promover la independencia
  • Recomendar las adaptaciones para hacer en casa
  • Educar y ofrecer recomendaciones a la familia

La fisioterapia puede combatir y retardar los procesos involutivos de la edad o inactividad. La rehabilitación geriátrica es efectiva para compensar las consecuencias de la inactividad mediante programas de ejercicios. El fisioterapeuta especializado, tras realizar una evaluación funcional de la persona, diseña un programa de ejercicios terapéuticos adaptado a las necesidades de la persona.

El tratamiento realizado por el fisioterapeuta se centra en recuperar las funciones perdidas como consecuencia de este deterioro, así como en evitar la aparición de secuelas y comorbilidades.

La persona mayor dispone así de un programa preventivo, de mantenimiento o correctivo con el objetivo de lograr la máxima independencia funcional de la persona, proporcionándole una mejor calidad de vida.

La rehabilitación incluye técnicas específicas para:

– Elaborar un historial y hacer una valoración de la situación

– Establecer confianza con la persona y logara su cooperación

– Mantener o aumentar la mayor movilidad articular posible

– Mantener o incrementar la fuerza muscular

– Lograr un buen régimen de marcha y equilibro

Con ello, se mantiene o recupera la independencia en las actividades de la vida cuotidiana, evitando mayores lesiones articulares y previniendo posteriores problemas musculares como contracturas, pérdida de fuerza, trastorno de la marcha, inmovilización o caídas.

 

En SOÑEIRO Fisioterapia trabajamos con las personas de forma individual, evaluando sus capacidades físicas y diseñando tratamientos de fisioterapia y programas específicos de ejercicio, educación y bienestar, integrándonos dentro de equipos multidisciplinares para ofrecer un mejor tratamiento a la persona.